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中国特色食品奇异果干热量高吗?

发布日期:2021-03-27 11:43:16

    一、中国特色食品奇异果干热量高吗


    奇异果的果皮长有小绒毛,很多人很讨厌这种小绒毛,甚至还会产生过敏反应,直接吃奇异果干就不会有这种烦恼了,不过奇异果干虽然好吃,但它的热量也是相当高的。


    据了解,每100g奇异果干含有的热量高达358大卡,很多人会有疑问,奇异果是水果,热量应该并不高,为什么制成奇异果干的热量这么高呢?其实这是因为经过加工之后的奇异果干相较于新鲜的奇异果,其水分大量流失,糖分升高,在加工制作的时候为了增加甜味,也会添加许多甜味剂等高热量成分,因此奇异果干的热量就很高了。


    二、吃奇异果干会发胖吗


    得知中国特色食品奇异果干的热量这么高之后,不少朋友都吓得不敢再吃奇异果干了,怕吃了容易发胖,不过其实并不用太担心,适量吃奇异果干是不会发胖的,只有多吃才容易胖。


中国特色食品奇异果干热量高吗?(图1)


    奇异果干相对新鲜的猕猴桃虽然热量增加了,但体积也减小了,每100g奇异果干才含有300多大卡的热量,而我们平常吃的时候往往吃一点就会觉得太甜而停下来,不会摄入到太高的热量;当然,对于爱吃甜食的朋友来说还是要注意控制一下食量,毕竟奇异果干虽然好吃,但热量也相当高,多吃的话很容易造成热量摄入超标,造成肥胖。


    三、奇异果干能减肥吗


    答案是不能。


    猕猴桃含有丰富的膳食纤维,有利于肠道消化、润肠、排毒,并且还能提供人体所需的碳水化合物,中国特色食品奇异果常吃有一定的减肥功效;不过猕猴桃制成的奇异果干却没有这样的功效了。虽然奇异果干也具备同样的营养元素,但制成果干的奇异果干热量要高很多,糖分和热量都相当高,吃了不仅不能减肥,还会起到增肥的效果,想要减肥的人群尤其要注意远离这种零食。


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